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My Body

Naturkosmetik: zurück ins Gleichgewicht

Sonne, Strand, Meer und Pool sind Bestandteile eines perfekten Sommers, tun uns unheimlich gut und bringen uns Entspannung. Unser Hautbild verbessert sich kurzfristig und wir strahlen. Für unsere Haut bedeutet das aber ein Maximum an Stress. Die Sonne strapaziert unsere Hautzellen extrem, weil sie sich gegen die schädlichen UV-Strahlen schützen…
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Varuna Mudra

Unsere heutige Mudra ist ein idealer Begleiter, wenn die Tage im Sommer wieder heißer und trockener werden, denn sie bringt zum Fließen, gleicht aus und regeneriert. Varuna Mudra stimuliert die gemütlichen und ausgleichenden Kapha-Wellen und fördert die notwendige Entschleunigung in hitzigen Zeiten. Einerseits bedeutet „Varun“ übersetzt Regen und…
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Gesundheitsyoga: einfach Sein

Jetzt ist es Zeit, aus der Tretmühle und dem Hamsterrad auszusteigen, mal tief zu atmen und einfach nur zu sein. Tipps wie's geht gibt's hier. In unserer Leistungsgesellschaft geht es oft darum, noch besser zu werden, zu optimieren, ja nicht still zu stehen, sich mit anderen zu messen, zu vergleichen, zu bewerten und noch mehr zu wollen. Der…
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DIY: Grüne Kosmetik

Heute möchte ich etwas über Grüne Kosmetik zum Selbermachen erzählen - 100 % natürliche und vollwertige Pflege für…

24. Juni: Johannitag

Der 24. Juni ist traditioneller „Johannitag“ - ein besonderer Kräutersammeltag vor allem für Johanniskraut!…

Gute Nacht?

Etwa ein Drittel unseres Tages, und damit unseres Lebens, verbringen wir schlafend. Man sollte meinen, dass schlafen für uns selbstverständlich ist und wir damit keine Probleme haben. Allerdings klagen zwei Drittel aller Menschen über andauernde Schlafstörungen. Warum ist das so? Sobald man nicht mehr gut schläft, macht man sich immer mehr…
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